Если вы раньше не работали с психологом, то понять все тонкости этой профессии может быть затруднительно. Процесс поиска «своего» психолога может занять некоторое время. Своего я внес в кавычки, поскольку для каждого человека критерии выбора индивидуальны. Я поделюсь своим мнением по выбору психолога относительно психоаналитического метода, так как специализируюсь в этой области.
Ключевые факторы, которые позволят убедиться, что вы обратились к хорошему квалифицированному специалисту.
1. Образование
Психолог должен иметь длительную терапевтическую подготовку, которая составляет не менее трех лет. Также важно, чтобы хороший специалист стремился к профессиональному росту. Об этом можно судить по дополнительным курсам, участию в конференциях и симпозиумах, а также по работе в команде с коллегами.
2. Терапия и супервизии
Длительная личная терапия и супервизия является свидетельством того, что психолог не станет использовать своих клиентов для решения собственных проблем и ситуации с клиентом не будут триггерить специалиста.
В процессе личного анализа психолог работает над своими проблемами, чтобы они не мешали ему эффективно взаимодействовать с другими людьми.
Супервизии с опытными коллегами имеют важное значение в работе психолога. Они позволяют получить свежий взгляд на ситуацию, который может быть недоступен для самого аналитика, систематизировать имеющиеся данные и разработать оптимальную стратегию действий, обеспечивая, таким образом, профессиональную и эмоциональную поддержку специалиста.
3. Сеттинг
Сеттинг - это свод правил, определяющих развитие ваших взаимоотношений с терапевтом. Они необходимы для того, чтобы сделать эти отношения максимально открытыми, понятными и безопасными для всех сторон. Нарушение сеттинга обычно негативно влияет на терапию.
4. Специализация в различных областях.
Если психолог утверждают, что обладает знаниями во всех сферах, то это не соответствует действительности. При возникновении у клиента вопроса, не связанного с областью компетенции психолога, специалист может порекомендовать обратиться к коллеге, специализирующемуся на данной теме.
5. Советы, оценки неприемлемы.
Специалист занимает нейтральную позицию и не может знать, что для вас лучше или правильнее. Он помогает вам понять, чего хотите именно вы. Исключением из правил является ситуация, когда клиенту угрожает непосредственная опасность для здоровья.
6. Личная симпатия
Личная симпатия — один из главных факторов при выборе психолога. Когда вам не нравится специалист по какой-либо причине, вероятно, стоит рассмотреть возможность обратиться к другому специалисту. Иногда даже самый высокий уровень профессионализма не может заменить главное — личное желание клиента работать со специалистом. Это желание может сформироваться на начальном этапе психотерапии. Во время психотерапии могут возникать сильные негативные эмоции по отношению к психологу, что является нормой, так как работа ведётся с переносом. Именно в нём прорабатываются сложные взаимоотношения из вашей психики, которые проявляются в общении с психологом. Если негативные ощущения появились ещё до первой встречи со специалистом, и вы сомневаетесь, что сможете ему довериться, не стоит испытывать себя, выберите того, кто вызывает больше положительных эмоций. Например, если психолог вызывает некоторое возмущение, но при этом есть симпатия к нему, желание довериться, раскрываться, то это также хороший вариант, так как перенос возникает ещё до первого визита в кабинет, и желание строить терапевтический альянс уже присутствует.
Таким образом, следует принимать во внимание все факторы, учитывая как профессионализм психолога, так и ваши личные предпочтения. В конечном счете, решение остаётся за вами. Желаю удачи в выборе своего психолога! Надеюсь, вас ждет интересный путь к познанию и принятию себя!
